سیب
|
محافظت از قلب
|
جلوگیری از یبوست
|
بند آوردن اسهال
|
بهبود ظرفیت ریه
|
نرم کردن مفاصل
|
|
|
زرد آلو
|
مبارزه با سرطان
|
کنترل فشار خون
|
حفظ دید چشم
|
حفاظت در برابر آلزایمر
|
کند کردن روند پیری
|
|
|
آرتیشو یا کنگر فرنگی
|
کمک به هضم غذا
|
پایین آوردن کلسترول
|
محافظت از قلب
|
ثابت نگهداشتن قند خون
|
محافظت در برابر بیماری کبد
|
|
|
آوکادو
|
مقابله با بیماری دیابت
|
پایین آوردن کلسترول
|
کمک به جلوگیری از سکته
|
کنترل فشار خون
|
نرم کردن پوست
|
|
|
موز
|
محافظت از قلب
|
آرام کردن سرفه
|
تقویت استخوان ها
|
کنترل فشار خون
|
بند آوردن اسهال
|
|
|
لوبیا
|
جلوگیری از یبوست
|
چاره هموروئید
|
پایین آوردن کلسترول
|
مبارزه با سرطان
|
ثابت نگهداشتن قند خون
|
|
|
چغندر
|
کنترل فشار خون
|
مبارزه با سرطان
|
تقویت استخوان ها
|
محافظت از قلب
|
کمک به کاهش وزن
|
|
|
سته ی آبی
|
مبارزه با سرطان
|
محافظت از قلب
|
ثابت نگهداشتن قند خون
|
زیاد کردن حافظه
|
جلوگیری از یبوست
|
|
|
براکلی یا کلم سیاه
|
تقویت استخوان ها
|
حفظ دید چشم
|
مبارزه با سرطان
|
محافظت از قلب
|
کنترل فشار خون
|
|
|
کلم
|
مبارزه با سرطان
|
جلوگیری از یبوست
|
گسترش کاهش وزن
|
محافظت از قلب
|
چاره هموروئید
|
|
|
طالبی، گرمک
|
حفظ دید چشم
|
کنترل فشار خون
|
پایین آوردن کلسترول
|
مبارزه با سرطان
|
نگهداری سیستم ایمنی بدن
|
|
|
هویج
|
حفظ دید چشم
|
محافظت از قلب
|
جلوگیری از یبوست
|
مبارزه با سرطان
|
گسترش کاهش وزن
|
|
|
گل کلم
|
محافظت در برابر سرطان پروستات
|
مبارزه با سرطان سینه
|
تقویت استخوان ها
|
بیرون کردن کوفتگی، کبودی
|
محافظت در برابر بیماری قلبی
|
|
|
گیلاس
|
محافظت از قلب
|
مبارزه با سرطان
|
پایان دادن به بیماری بی خوابی
|
کند کردن روند پیری
|
حفاظت در برابر آلزایمر
|
|
|
شاه بلوط
|
گسترش کاهش وزن
|
محافظت از قلب
|
پایین آوردن کلسترول
|
مبارزه با سرطان
|
کنترل فشار خون
|
|
|
فلفل قرمز
|
کمک به هضم غذا
|
تسکین گلودرد
|
باز کردن سینوس ها
|
مبارزه با سرطان
|
بالا بردن سیستم ایمنی بدن
|
|
|
انجیر
|
گسترش کاهش وزن
|
کمک به جلوگیری از سکته
|
پایین آوردن کلسترول
|
مبارزه با سرطان
|
کنترل فشار خون
|
|
|
ماهی
|
محافظت از قلب
|
زیاد کردن حافظه
|
محافظت از قلب
|
مبارزه با سرطان
|
نگهداری سیستم ایمنی بدن
|
|
|
بزرک
|
کمک به هضم غذا
|
مقابله با بیماری دیابت
|
محافظت از قلب
|
بهبود سلامت ذهنی
|
بالا بردن سیستم ایمنی بدن
|
|
|
سیر
|
پایین آوردن کلسترول
|
کنترل فشار خون
|
مبارزه با سرطان
|
از بین بردن باکتری
|
مبارزه با قارچ
|
|
|
گریپ فروت یا دارابی
|
محافظت در برابر حمله قلبی
|
گسترش کاهش وزن
|
کمک به جلوگیری از سکته
|
مبارزه با سرطان پروستات
|
پایین آوردن کلسترول
|
|
|
انگور
|
حفظ دید چشم
|
غلبه بر بیماری سنگ کلیه
|
مبارزه با سرطان
|
افزایش جریان خون
|
محافظت از فلب
|
|
|
چای سبز
|
مبارزه با سرطان
|
محافظت از قلب
|
کمک به جلوگیری از سکته
|
گسترش کاهش وزن
|
از بین بردن باکتری
|
|
|
عسل
|
درمان زخم
|
کمک به هضم غذا
|
محافظت در برابر زخم معده
|
افزایش انرژی
|
مبارزه با آلرژی
|
|
|
لیمو
|
مبارزه با سرطان
|
محافظت از قلب
|
کنترل فشار خون
|
نرم کردن پوست
|
جلوگیری از کمبود ویتامین ث
|
|
|
لیمو ترش
|
مبارزه با سرطان
|
محافظت از قلب
|
کنترل فشار خون
|
نرم کردن پوست
|
جلوگیری از کمبود ویتامین ث
|
|
|
انبه
|
مبارزه با سرطان
|
زیاد کردن حافظه
|
تنظیم غده تیروئید
|
کمک به هضم غذا
|
حفاظت در برابر آلزایمر
|
|
|
قارچ
|
کنترل فشار خون
|
پایین آوردن کلسترول
|
از بین بردن باکتری
|
مبارزه با سرطان
|
تقویت استخوان ها
|
|
|
جو دوسر
|
پایین آوردن کلسترول
|
مبارزه با سرطان
|
مقابله با مرض دیابت
|
جلوگیری از یبوست
|
نرم کردن پوست
|
|
|
روغن زیتون
|
محافظت از قلب
|
گسترش کاهش وزن
|
مبارزه با سرطان
|
مقابله با بیماری دیابت
|
نرم کردن پوست
|
|
|
پیاز
|
کاهش خطر حمله قلبی
|
مبارزه با سرطان
|
از بین بردن باکتری
|
پایین آوردن کلسترول
|
مبارزه با قارچ
|
|
|
پرتغال
|
نگهداری سیستم ایمنی بدن
|
مبارزه با سرطان
|
محافظت از قلب
|
منظم کردن تنفس
|
|
|
|
هلو
|
جلوگیری از یبوست
|
مبارزه با سرطان
|
کمک به جلوگیری از سکته
|
کمک به هضم غذا
|
چاره هموروئید
|
|
|
بادام زمینی یا پسته شامی
|
محافظت در برابر بیماری قلبی
|
گسترش کاهش وزن
|
مبارزه با سرطان پروستات
|